Dulu, panduan gizi seimbang dikenal dengan istilah 4 sehat 5 sempurna yang terdiri dari makanan pokok, lauk pauk, sayur dan buah, dan susu sebagai penyempurna. Seiring berjalannya waktu, penerapan gizi seimbang belum optimal sehingga menyebabkan berbagai masalah yang berhubungan dengan perilaku makan, perilaku hidup bersih dan sehat, serta berbagai penyakit yang berhubungan dengan gizi. Sehingga diperlukan panduan gizi seimbang yang telah dikembangkan dan disempurnakan oleh para ahli gizi dan Kementerian Kesehatan agar dapat dijadikan pedoman dalam memenuhi kebutuhan nutrisi sehari-hari atau dikenal dengan istilah Isi Piringku.

Pola makan Isi Piringku tak hanya memberi panduan jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi sekali makan, tapi juga porsi makanan yang dapat memenuhi kebutuhan gizi dalam satu hari, pola hidup bersih, aktivitas fisik, dan pemantauan berat badan. Dalam setiap kali makan, 50 persen piring diisi dengan sayur dan buah, sedangkan 50 persen lainnya diisi dengan makanan pokok dan lauk pauk terutama dari pangan lokal. Selain lebih mudah didapat, pangan lokal tentunya lebih segar.

Kombinasi akan zat gizi makro, seperti karbohidrat, protein, lemak dan serat, serta zat gizi mikro, yaitu vitamin dan mineral ini dapat memenuhi kebutuhan nutrisi sehingga kita dapat menjalankan aktivitas sehari-hari dengan optimal. 

Selamat Hari Gizi Nasional 2026!